好きなものが多すぎてダダ漏れ

わたしの好きなものを色々と書いていきたい

二回目のワクチン接種をしてきました。

一回目と同様に肩と首筋の違和感から筋肉痛、そして四十肩のようになってきてとてもイタイ…。

前回より痛い範囲が広く、肘下の方もピキピキする…。

 

そして、なんと熱が出てきました😫

 

9時半 ワクチン接種

12時 肩や首に違和感

15時 肩こりがひどくなる感じ

17時 筋肉痛のような痛みが肩、上腕、ひじ、肘下に広がる

19時 四十肩と強い筋肉痛&37.4度の発熱

24時 上記の痛みと発熱(37.8度)

24時40分 上記に加えて明らかな頭痛😫

 

ううーん、このあと熱がまだ上がるのかなあ😫

 

 

重度の喘息治療中ですが1回目のワクチン接種をしました。

あくまで個人の感想です。 

 私は重度の喘息患者で8週間に1度アストラゼネカ社の「ファセンラ」を皮下注射しています。インフルエンザの予防接種よりも痛みを感じる注射です。主治医によると薬品に粘度があるため身体に入る抵抗で「痛い」らしく、注射を行っている時間もややゆっくりです。ちなみにファセンラの注射はぎゅ~っと押し込まれている感じるが、なんとなくします。

 そんな重度喘息患者の私の元へは基礎疾患ありとのことで、行政から早めにワクチン接種券が届き、ワクチン接種の予約も早めにできるようになりました。(予め接種券が届きますという通知書も来ていた) 

 普段喘息治療で通っている病院でもワクチン接種が出来るため、事前に主治医にタイミングを相談して摂取日を決めました。
ファセンラ注射をする週にワクチン接種は避けましょうということで次のファセンラ注射が8月12日、この週とかぶらないようにワクチン接種日を取らなければならない。大丈夫かなと思ったけれど行政のおかげで早めに予約も出来たので、目星をつけていた日程の7月8日と2週間後の7月29日で予約が出来ました。行政の管轄なのでファイザー社ワクチンです。

 

時間経過による変化

 9:15 ワクチン接種(1回目)、あっという間に終わった。
 9:30 経過観察のため病院で待機
 9:45 帰宅
10:00 業務開始
10:10 なんとなく肩こりっぽいかな~?
13:00 首筋から腕にかけて違和感が出た。動かすと筋肉痛のような痛み。
16:00 徐々に痛みの範囲が広がってきた。
18:45 体温が36.8度になった

 

 主治医からの注意
  • 腕や肩が痛くなる、2~3日痛いかも
  • 喘息の発作がでたら病院に来るように
身体の変化

 体温は朝35.8度。ワクチン接種後とくに発熱している感覚はなかったのでそのまま過ごし、お昼に検温してみると35.6度。その後35.3度と徐々に下がっている…。

午前中は注射したほうの肩がほんのり肩こりっぽい違和感。痛いというほどではない。
お昼ごろ腕をまわすと筋肉痛のような違和感と痛み。腕をあげたり肩を回したりしなければなんともない。つまりオフィスワーク(自宅からのリモートだけど)の私には特に影響は出ていない。

注射した側の首筋から腕にかけて突っ張るような違和感があります。
若干いつもより咳が出ているけどこれは雨のせいかもしれない、念の為メプチンを吸入しました。その後、変化なし。咳も止まった。

 16時過ぎ頃から痛みの範囲が広がり、腕を伸ばして少し先にあるものを取ろうとすると肩と肩の付け根が痛い。この痛みを私は知っている…これは四十肩のそれ!

  18時過ぎ頃から身体がポカポカするな~と思い打ち合わせが終わったあとに熱を測ったら36.8度になっていた。熱があってだるいという感じはないし頭痛などもない。四十肩のような痛みはそのまま継続中。

 

その他

ワクチン接種の最中、日本赤十字とかいてあるっぽい白衣を着た人がワクチン接種を見守っていました。いつもいる先生や看護師さんではなさそうなので、派遣されてきたかなにかなのかなあ。(遠目でよく見えなかったけど、多分赤十字

 

ファセンラについてはこちらに解説があります

www.539zensoku.jp

ふるさと納税

 ふるさと納税といえば、年末に話題になりますが毎年私は悩んだ挙げ句年を越してしまって未納税(?)が続いています。ふるさと納税したのは、制度ができた最初の年だけだったかも・・・。

 

そんな私でしたが、コロナ渦でトイレットペーパーやティッシュペーパーが品薄になりだした時、会社の同僚が日用品がもらえるところにふるさと納税をしていると聞きました。

花粉症なのに鼻セレブのようなローションティッシュが無いのはつらすぎる、鼻周辺の皮膚がむける・・・。ローションティッシュはおろか、箱ティッシュがなかなか買えなくて辛いし、暴利な金額で買うのも嫌!ということで、箱ティッシュの「鼻セレブ」もあると聞きいて、その日のうちに私もオーダー!

一応ストックが3箱あったのでちょっとのあいだは大丈夫と思っていたけど、なんと2週間ほどで到着。3箱セットのものが10個!あちこち片付けて収納も完了!

ティッシュが品薄になって1ヶ月ほどたちますがいまだに鼻セレブはなかなかみかけない、良い判断だった・・・・。

そして、トイレットペーパーも未だになかなか見かけない。まだストックはなんとかありますが、この先またトイレットペーパーを求めて右往左往するのは嫌だなあと思い、4月上旬にトイレットペーパーもオーダーしました。こちらはすでに注文が殺到しているらしく、連絡なし…。

ちょっと心配だけどもう少し待ってみることにします。 早く届いて~。

 

hana-celeb.com

もしもの時、猫たちをどうしよう?が解消

平日も休日も猫たちと一緒に過ごしています。

私は癒されますが、果たしてこの子たちは??と、ちょっと心配。寝ていると可愛くて撫でたり、抱き上げたり、話しかけたりしちゃうんですよねえ〜。

控えねばと思うんですが、我慢できない(笑)

 

あんまりべったりしてると、平時に戻ったときに分離不安になるのでは?とちょっと心配。

いや、心配しすぎかしら。わたし自身が寂しくなるかも?

 

あと心配なのが、新型コロナウィルスが動物にも感染するのでは?と言うことと、私が感染してしまった時にこのこたちをどうするべきか?と言うこと。ずっと不安に思っていたら、どうぶつ保険のアニコムさんがもしもの時に預かってくれる事を発表!

ひとつ不安が解消しました…本当に安心した。誰かに連れて行ってもらう必要があるけど、本質的な不安が解消されて良かったよ。

 

コロナ感染者のペットを無償でお預かりする「#StayAnicom」プロジェクトを始動!
ニーズに応じて段階的に拡張予定。ペット飼育者の不安「私が感染したら、この子をどうしよう」を解消します
 

 

prtimes.jp

 

さて、今週のニャンズ。

 

朝、海斗さんがしおんさんにグルーミングをしてあげてました。

f:id:sawa-kaz:20200411215556j:image

 

丸まって寝てると、寒いの?と声をかけてしまう。
f:id:sawa-kaz:20200411215551j:image

 

たまにおもちゃを差し出して遊んでもらう。おさかなケリケリ。

f:id:sawa-kaz:20200411215458j:image

 

 

 

リモートワークとプライベート

リモートワークでオンオフ作るのが難しいかなと思っていましたが、割と大丈夫なようです。元々オンオフをそんなに気にしていなかったのかも。

オンオフ切り替えるというよりは、いつ通常勤務に戻ってもいいように朝のルーティーンは変えないようにしています。その他、やっぱり多少切り替えたほうが良いなとは思い、いくつかのルールを作りました。

いつもどおりに起きてNHKの朝ドラ(いまは「エール」)をみた後に「羽鳥慎一モーニングショー」をみています。私の勤務先は10時始業のため、9時になったら家を出る。すると9時半ごろに会社に着くので、遅くとも9時半にはパソコンの前にスタンバイするようにしています。

主にこんな事を気にかけています。

 

いつも通りに起床して朝ドラを見る

7時半から8時までに起床します。猫のしおんさんがこの時間になると朝ご飯の催促のため起こしにきます。頭突きしたり、鳩尾にダイブしたり指先や耳や鼻をかじる・・・。かなり熱心に起こしてくれますので根負けします。

猫のごはん、猫のトイレ掃除、ゴミ出しなど朝ルーティンをいつもどおりする

起きて顔を洗ってすぐに猫たちに朝ご飯をあげます。海斗さんにはカリカリ、しおんさんにはウェット。フードの塊がないようにほぐします。その後、猫トイレの掃除をして、ゴミ出しをしたり洗濯物を取り込みます(浴室乾燥なので前日に洗って干している)

私の朝ごはん、着替え、メイクをいつも通りにする

リモートワークでも、普段どおりに簡単な朝ご飯を食べ、着替えとメイクをします。毎日いくつかテレビ会議があるのでまぁしないわけには行かない…。多少まあ、手抜きはしますがそのまま外出できるギリギリのセンで…。
通勤時間がないので30分〜40分時間があまります、最初はそのままボーッとしたり9時過ぎてすぐ仕事を始めたりしていましたが、最近はランチの下ごしらえをするようになりました。リモートワークランチはまた別の機会に紹介したいと思っています〜ふふふ。

始業、終業などにアラームをセットする

10時、13時、14時、19時にアラームをセットしています。それぞれ、始業、お昼休み開始、お昼休み終了、終業のタイミングです。これに合わせてきっちり動くわけではないですが、目安にもなりメリハリがつきました。アラーム音は学校のような「キーンコーン・カーンコーン」という音源にしています。これがなかなかいい音!


仕事が終わったらパソコンや仕事道具を片付ける

私はリビングのキッチンカウンターに向かって仕事をしています。

ここが散らかっていると、リビングが散らかってしまうため毎日いったん片付けます。この他リップクリームやらハンドクリームやら、色々この辺りに集まって来ます。だから、すべて終業後に撤収し全て片付けています。

この写真ではまだあまり散らかっていない。

f:id:sawa-kaz:20200408233856p:image

 

仕事とプライベートとでパソコンを使い分ける

仕事ではWindows、プライベートではMacを使っています。終業後は仕事用パソコンは片付けブログを書くときは出来るだけMacに切り替えます。仕事の後にそのままブラウズしているとSlackがきたりして仕事をしてしまうので、だらだらパソコン使いを無くしました。まぁ、Macにしてもだらだらしてるんですけどね。
ところで、どうも慣れていない、Mac…。

Macを踏みつけるしおんさん😭

f:id:sawa-kaz:20200408233645j:image

 

そろそろ自炊に飽きて来たのでカフェごっこ

新型コロナウィルスの影響でここしばらくリモートワークをしています。外食もほとんどせず、家で過ごしています。

ランチも外食せず、急いでシュッとスーパーやコンビニで買って来て自宅でたべたり簡単な自炊。夕食も自炊、簡単なものばかりなので手間ではないのですが、自分で作って自分で食べる自炊にそろそろ飽きて来ました。

 

そこで今朝はいつもより見栄えを重視して、作ったのは「萌断サンド」。カフェのようなサンドイッチにしてみました。

紫キャベツのマリネ、卵焼、キュウリのスライス、チェダーチーズ、ベーコンでサンドイッチを作りクッキングペーパーで包みました。

しばらくなじませてから、真ん中を切るとこんな感じになります。具材はパンの表面満遍なくではなく、真ん中よりに並べます。キュウリやベーコンのような物は断面として見える方向を意識して並べます。

 

ちょっと手間はかかりますが、とってもかんたん。本当はトマトも入れたかったのですが小ぶりすぎうてうまく挟めそうになかったw。

馴染ませている間にロイヤルミルクティーを作り、一緒にいただきました。萌断サンドは出来上がるのが楽しいし、たべても美味しい。少し続けてみようと思います。

それにしても、外食したいなぁ。美味しい日本酒とお刺身が食べたい…。

 

f:id:sawa-kaz:20200404201531j:plain

 

 

 

リモートワークの最大の敵!

東京がだんだんと危険な状況となり暫くリモートワークになっています。

腰が痛いとか、集中できないとかいろいろありましたがすぐに慣れました。順応性は高い方です。

 

が、ひとつだけ私を悩ませる事が…。

 

それは、猫様…!

 

f:id:sawa-kaz:20200402211659j:image

 

リビングを仕事にしているので、ずっと一緒にいるのですが、基本的に猫様たちは寝ています。そりゃーもうずうっと寝ています。

f:id:sawa-kaz:20200402223903j:image

スヤスヤ…

 

 

f:id:sawa-kaz:20200402224117j:image

むにゃむにゃ

 

 

・・・かわいいっ!!!

 

寝てても起きてても可愛くて可愛いくて、時々ちょっかい出してしまう…。

 

f:id:sawa-kaz:20200402224006j:image

 

あとは、夕方17時半ごろになるとご飯が欲しくて催促やら、圧力やらがすごい。

キッチンカウンターに向かって仕事をしているとカウンターへ登ってコレ。

f:id:sawa-kaz:20200402212213j:image
f:id:sawa-kaz:20200402212218j:image

 

ピントあってないですが…

 

仕事が終わる19時まで待っててほしいけどたまに根負けして18時過ぎにご飯をあげています。

 

 

それにしてもよく眠ること。Catlogで見てみると、

睡眠量の平均20時間!

f:id:sawa-kaz:20200402212004p:image

 

寝る子とかいて「寝子」説、わかるわ〜。